In deinem ersten Termin beginnen wir mit einem ausführlichen Erstgespräch.
Schauen uns deine aktuelle Ausgangssituation an.
Definieren dein konkretes Ziel.
Betrachten deine aktuelle Ernährung, deinen Schlaf und deinen Lifestyle.

Anschließend gestalten wir dir ein Konzept das individuell auf dich zugeschnitten ist, um dich in allen Bereichen, im Schritt-für-Schritt Verfahren zu verbessern.

Die Optimierung hat folgende grundlegende Voraussetzungen:
1. Es muss für dich eine umsetzbare Lösung sein
2. Die Umstellung muss in deinen Alltag bzw. deinen Lifestyle passen
3. Auf Dauer umsetzbar sein
4. Dich an dein definiertes Ziel bringen

Nur wer Buch führt, kann etwas managen! Das trifft bei allem zu: Training, Hautfaltenmessung, Ernährung, Lifestyle,…

Nach deinem persönlichen Gespräch werden wir eine umfangreiche YPSI Hautfaltenmessung durchführen um deinen Körperfettwert und deine Lean-Muskelmasse genau und objektiv bestimmen zu können.

Denn nur, wenn man standardisierte Messmethoden und damit ermittelte Zahlen für seine Buchhaltung hat, lassen sich Fortschritt, Rückschritt oder Stillstand objektiv, exakt dokumentieren. Und bestätigt uns im Umkehrschluss dass wir die richtige Strategie verfolgen und uns noch auf dem Weg zu deinem Ziel befinden.

Mit der Messung der 13 Hautfalten können wir Rückschlüsse auf deinen Hormonhaushalt ziehen..
Nach der Messung erhalten wir Antworten auf folgende Fragen:

• Wie ist dein Schlaf?

• Wie ist dein Blutzuckermanagement?

• Wie gut oder schlecht ist deine Regeneration?

• Wie hoch sind Stressmangement und Energielevel?

• Wie hoch ist deine Kohlenhydrattolleranz?

• Ist dein Stoffwechsel schnell oder langsam?

  usw….

Auch bei der Ernährung verfolgen wir einen Schritt-für-Schritt Ansatz.

Schritt für Schritt bedeutet es ist einfacher, effizienter und nachhaltiger. Wir ändern eine Mahlzeit pro Termin (alle 3-4 Wochen).
Dieser Schritt-für-Schritt Ansatz ermöglicht uns einen konstanten und nachhaltigen Erfolg.

Wer zu viele Dinge auf einmal ändert, löst Stress im System aus und hält diese Umstellung über kurz oder lang nicht durch. Die Konzequenz ist Verfall in alte Gewohnheiten / Muster. Und daraus resultierender Stillstand auf dem Weg zu deinem Ziel.

Wir beginnen grundsätzlich mit der ersten Mahlzeit des Tages - dem Frühstück. Da diese Mahlzeit den größten Benefit auf dein Energielevel über den Tag hat.

Wir finden einen Weg auch deine Ernährung zu verbessern.

Immer auf Grundlage deiner Hautfaltenmessung erhältst du eine auf dich und deine Ziele perfekt abgestimmte Supplement-Empfehlung. Damit dein Körper bestmöglich mit der höchst möglichen Qualität versorgt ist.

Du hast nur einen Körper, der es in meinen Augen verdient hat auf den bestmöglichen Treibstoff zurück greifen zu können.
Mein Lieblingszitat: “Einen Sportwagen tankst du auch nicht mit Olivenöl oder E10”.

Du hast die Möglichkeit die für dich passenden Supplemente bei mir direkt zu erwerben oder über diese Webseite, online, zu kaufen. (Klicke hierfür auf “Shop”.)
Um die höchstmögliche Qualität zu gewährleisten sind meine Empfehlungen in Sachen Supplemente ausschließlich der Hersteller YPSI . Ich kenne die Person hinter YPSI persönlich und habe mich von deren Qualität selbst über mehrere Jahre ausführlich überzeugt. In meinen Augen übertrifft keine andere Marke - Geschmack, Wirkung und Qualität.

Egal was dein individuelles Ziel ist, wir erstellen den passenden Trainingsplan für dich. 

Nach jedem Check up erhältst du ein neues strukturiertes Trainingsprogamm, das aufeinander Aufbaut und auf dich abgestimmt ist, um dir einen bestmöglichen Fortschritt zu gewährleisten.

Das oberste Ziel meiner Trainingsplanung ist konstanter und nachhaltiger Fortschritt!!

Hier schauen wir deinen Tag an.

Wo können wir Termine optimieren, um deinen Stress besser managen zu können.

Wir gehen auf deinen Schlaf ein. Wie ist deine Schlafhygiene, was kannst du hier optimieren?

Wie kannst du alle Dinge für dich so gestalten dass du ein Energievollen Tag hast und die nicht vermeidbaren Stessoren so gut wie möglich wegsteckst.